jak usunąć

[...] 1. wyciskanie sztangielek siedzac 12-po7.5kg/10-po9 kg/10-po10 kg 2. wznosy bokiem 12-3 kg/10-4 kg/8-4kg 3. na maszynie odwrotne rozpietki 12-po10 kg/10-po5 kg/10-po5kg(jak robiłam po 10 kg to było niedokładnie i musiałam zmniejszyć ciężar) 1. uginanie na biceps na prostej(ze sztangielkami)po12-po 5kg/po10-po6 kg/po10-po6kg 2. mlotki po [...]

hahaha czesc Panowie fajnie ze tu sie udzielacie :-) mnie nie bylo jakis czas ze wzgledu na operacje wyciecia woreczka zolciowego wiec troche mi sie tu nazbieralo zaleglosci ale spokojnie postaram sie to nadrobic :-) oczywiscie ku zdziwieniu dieta nadal KETO mimo wyciecia woreczka , lekarze sie wkurzali jak widzieli ze po operacji popijam sobie [...]

[...] jest bezsensowny i glupi, smieja sie z niego i nawet chca zeby go usunac a z drugiej strony oddaja na niego swoje glosy (bo o ile dobrze zauwazylam to ma ich juz 21 ) dziwne jak dla mnie Dawno sie tak nie usmialam jak czytajac ten artykul a co do tego ze "chlopcy z dopingu juz dostali do niego linka" to dla mnie jest to conajmniej [...]

[...] a w sumie powiem szczerze, że ciężko mi stąd cokolwiek usunąć, bo w każdym daniu musi być białko, trochę warzyw, po treningu musi być białko, przed węglowodany... A tak jak już pisałem, podobno z nadmiaru białka, można mieć problemy z trądzikiem, miałem zamiar wraz z nową dietą pić duże ilości wody mineralnej i zażywać cynk każdego ranka, [...]

czy mozna zrobic zeby ten link nie dzialal ?? zdjecie z mojego tematu usuniete za co bardzo dziekuje ale otwiera sie tym linkiem http://www.sfd.pl/1/images2005/20050602113405.JPG Bardzo prosze aby jak to mozliwe to tez usunac . POzdrawiam. Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-09-22 10:22:48

sorry przerwało mi jak przesyłałem arta i sa ter dwa ... moglibyście jeden usunąć "Hincal rozdaje sog'i !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!cz 2" bo efektu podwójnego chyba nie bedzie

[...] na koncie, zwyciezca TUFa, były mistrz UFC Rampage - kompletny zawodnik, dobre zapasy, dobry boks, były mistrz UFC, nie dał się obalić Randlemanowi, który rzucil Fedorem jak lalką, Shogun - legenda, kompletny zawodnik, czarny pas bjj, były mistrz UFC, zwyciezca turnieju Pride +wszystkie wygrane przez gwałt edit. sorry dubel :-/ prosze usunac [...]

Leyus wygladasz jak marian ktory hantla nigdy nie mial w rece wrzucilbym Ci zdjecie bez koszulki to bys sie zatkal ale nie wiem gdzie je mam :D Wrzuc swoje :D I podaj swoja wage bo ja mam 108 kg i udo nie miesci mi sie w regularne spodnie ze sklepu :D Cwiczysz wogole? :D zanett - imageshack ma taki plus ze zdjecia mozesz usunac w dowolnej chwili, [...]

a mnie zab nap*****la. madrosci. meczy mnie okresowo od kilku lat juz, i nie moge sie wybrac zeby go usunac , a jak zaczyna tam sie wyzynac to pol glowy nap*****la, pol szczeki, ucho, do tego jeszcze puchnie pół gęby. Na szczescie Tramal byl pod reka to wzialem, ale polecialo na pusty zoladek i troche zmulony ciagle jestem. przynajmniej prawie nie [...]

[...] Po 4 kolejkach druzyna na ktorej miejsce mozna wejsc ma 0punktów i 8miejsce,ale nic straconego są jescze 3 mecz po których bedzie runda play off 1-8 2-7 -3-6 4-5 i tak jak w koszykówce gramy do wyłonienia mistrza. Drużyny które odpadną grają dalej o dalsze miesjca tym samym nie ma zmartwienia o sparingi bo są zapewnione prawnie do końca [...]

dlaczego masz link carnelabs w podpisie? jestes powiazany z markiem C lub qazarem? jak nie to prosze usunac :)

[...] wygląda na to że to raczej ci z "dojrzałego pokolenia", pamiętający co robimy, kto dla nas pracuje itp, ale nie jest tutaj tajemnicą, że są też tacy, którzy, jak napisałeś, będą po nas jechać. To jest dział Moderatorzy - nie Suplementacja, zaglądają tu ludziska, którzy są w temacie i liczą na konkretną informację. Widać w tym co [...]

jak bedziesz mial diete dobrze zbilansowana to aero napewno nie przeszkodzi. Jak najbardziej mozna dotac jeszcze jeden dzien na silce, chociaz narazie nie jest to konieczne. Dopiero zaczynasz. rozumiem, ze brzuch miales usunąć TEŻ w plecach. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2011-05-10 17:47:23

Po prostu nie myśl o zginaniu się w biodrze, ramię samo Cię poprowadzi. Osobiście uważam również że o ile nie masz problemów anatomicznych takich jak różna długość ramion na obecnym etapie powinieneś wykonywać swingi jednym, cięższym kettlem. Łatwiej spiąć poprawnie plecy i skupić się na "strzale" z biodra. Jeśli wrzucasz jakieś filmy i oczekujesz [...]

[...] parówy" "Chodźbyś wyciskał nawet sete to i tak mam lepszą kobiete" "Nową mam dziewczyne, Siłownia ma na imie" "Bijesz tren, bijesz dece, ale jak chce zrobie z ciebie kaleke" "Never back down, never give up" "Niedaleko mam apteke, więc jak chcesz to załatwie dece" To kilka moich pomysłów [...]

[...] suplementy hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunąć zanieczyszczenia z mięśni (poprzez katabolizm) dla skuteczniejszego ich przyrostu (poprzez anabolizm). Katabolizm, do którego dochodzi w [...]

[...] Jakie wnioski płyną z tych reakcji? Przede wszystkim taki, że do syntezy cholesterolu używane są te same związki chemiczne, co do syntezy kwasów tłuszczowych: acetylo-CoA jako dawca węgla oraz NADPH2 jako dawca wodoru. Przypomnę, że acetylo-CoA to związek pośredni spalania zarówno białek, tłuszczów, jak i węglowodanów. Jego ilość w komórce [...]

[...] biała ok. 3 kg, 2-4 większe marchewki, 1 duża cebula, kminek, sól (ok. 15,8 g / 1 kg kapusty); ewentualnie ciepła woda, jeśli soku będzie za mało - z kranu, osolona tak jak zalewa do ogórków kiszonych (1-1,5 łyżki na 1 litr wody – ma być wyraźnie słone, ale bez przesady); • naczynie do kiszenia i coś do obciążenia kiszonki; • słoiki do [...]

[...] z UE nasza gospodarka rozwija się coraz wolniej. W 1989 był u nas Pan Freedman ( nie wiem czy dobrze napisałem nazwisko) i powiedział że Polska powinna mieć prawo takie jak Niemcy kiedy były krajem na dorobku a nie takie jak Niemcy mają teraz jak są bogaci. Spójrzcie nawet na porównanie Singapuru i Polski, w 1989 startowaliśmy z dość [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:karolkr1 PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 11 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA + ew. wzrost siły [...]